支持與協助您的事業與家庭,在生活、工作與關係中茁壯成長
面臨人生挑戰,攜手療癒、學習與成長。
支持與協助您的事業與家庭,在生活、工作與關係中茁壯成長
面臨人生挑戰,攜手療癒、學習與成長。
我是一位認證教練與心理健康輔導員(培訓中),懷著一顆關懷的心,致力於支持人們在職涯、家庭、關係及整體人生旅程中的發展。
十多年來,在人力資源專業路上,我陪伴無數走過人生的大小時刻,協助他們面對情緒壓力、人生轉變、自我懷疑與人際關係的挑戰。我相信,每個人都有成長與療癒的潛能,尤其是當我們感受到被真正看見、聽見與接納時。
我的旅程橫跨台灣、法國、新加坡與瑞士,從企業人才發展的專業工作,到與個人深入探討內在的轉變歷程。但這一路並不總是順遂。我成長於資源有限的家庭,早年面對社會標籤與自我價值的掙扎。這段經歷教會了我韌性,也讓我在每一次對話中,帶入真切的同理與理解。
我以溫暖、好奇與關懷的態度,支持我的來訪者從「只是撐著過日子」轉向真正的「活出自己」,透過認識自我、打破舊有模式,並創造改變的空間。
這是你面臨的狀況?
你是否常感到被家庭、工作或社會的期望壓得喘不過氣?
你是否正面臨人生或職涯的轉變,卻難以看清前方的方向?
你是否背負著難以言喻的焦慮、悲傷、憤怒或壓力,無法釋懷?
你是否曾懷疑,自己的背景、文化或性別是否影響了你對世界的感受與回應方式?
你是否卡在家庭與工作的責任之間,渴望找到一些清晰與喘息?
你並不孤單。許多人都默默承受著沉重的負擔。無論是身兼多重角色的壓力、難以言說的文化與社會期望,或是那種「必須撐下去」的無形壓力,這些經歷往往讓我們感到與自己漸行漸遠。
但事情不必永遠如此。
我如何支持你?
我與個人及家庭合作,協助你:
理解人生經歷、成長背景、文化與人際關係如何影響你的想法與情緒
建立自我覺察,不僅知道自己正在經歷什麼,更了解心理分析後的原
發展情緒韌性與應對工具,以面對焦慮、情緒低落、倦怠與壓力
建立更健康的自我關係與人際互動模式
從停滯不前中走出來,邁向有方向、有平衡、有韌性的生活
我的陪伴輔導與教方式
每個人都是獨特的,因此我不採用制式的流程。我會以溫和且實用的方式,引導您踏上自我探索與成長的旅程,融合實證為基礎的方法,包括:
清理思緒:學習與理解思考模式如何影響你的情緒與選擇
連結你的生命故事:探索個人歷程與形塑你的關鍵經驗
療癒關係:理解家庭動力,洞察其對當下生活的影響
尊重你的世界:尊重你的文化、背景與身份認同
我的工作基礎來自於多種方法,包括共創式教練、認知行為治療、家庭系統理論、人本取向與女性主義治療。我也會溫和地引入以身體為基礎的練習,以及對於跨世代模式傳承的察覺。但在這裡,你不會聽到艱澀的術語。我們會一起建立一個安全的空間,慢慢地對話、反思與成長。
從現在開始
無論你是感到不知所措還是尋求清晰的思路,我都會支持你。
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